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窗外的落日里已藏不住秋天到来的事实

你是否也期待着这个金秋

折中的温度

不冗杂的穿搭

以及热奶茶与辣火锅

带来的人间烟火气

市妇儿活动中心也怀揣着9月活动预告

与你们一起探索这个秋日的美好!

活力8月

2021年8月市妇儿活动中心

接待调研团队2批次

开展各类公益活动39场

(其中暑期假日课堂19场)

服务群众超1000人次

活动缤纷,精彩依旧。

⬅试试左右滑动吧➡

慈溪市爱心姐姐公益俱乐部——变废为宝创意活动

慈溪市缘此婚姻家庭工作室——线上相亲联谊会

慈溪市艾艺职业培训学校——美容美妆培训

慈溪市巾帼公益协会

——巾帼旗袍

稻读公社——绘本阅读

中心主体班——彩铅美绘

为了保证活动顺利有序进行,报名前,请务必先仔细阅读以下内容哦!

报名须知

1

报名方式:“慈溪女性”微信公众号将提前发布每个月的活动预告,有意向报名者按照相应活动要求自行报名。 报名人数不满5人,课程自动取消。

2

课程性质:纯公益,不收取任何活动费用。(若涉及贵重设施的使用,则需缴纳一定的押金,并在活动顺利结束后24小时内返还。)

3

温馨提示:

a.公益课为公共资源, 名额有限,先到先得!报名后请珍惜,若无故缺席,将记录中心不良信誉,并影响该人员之后的活动报名情况;

b.为了创设一个安全、舒适的活动环境,成人课程请勿随带孩子参加。亲子活动,全程需要监护人陪伴。

4

防疫须知:

a.进入场馆后请配合工作人员做好体温检测,出示健康码,做好登记工作,体温正常者方可进入中心,原则上需佩戴口罩;

b.活动中尽量与他人保持1米以上距离,避免人群聚集,并保持个人卫生,如有不适请尽快联系工作人员;

c.中心将根据疫情防控形势变化,随时做课程规划调整,请关注“慈溪女性”微信公众号最新公告。

5

报名方式:

市妇儿活动中心9月活动预告

一、 女性素养提升服务

活动名称:手工钩针(一)

活动内容介绍:学习钩针基础:辫子针及延伸针法:叠针、引拔针;钩织小物件。

参加对象及人数:女性朋友10-15人

活动时间:2021年9月8日14:30-16:00

服务组织:慈溪市爱心姐姐公益俱乐部

活动名称:手工钩针(二)

活动内容介绍:学习钩针基础:辫子针及延伸针法:叠针、引拔针;钩织小物件。

参加对象及人数:女性朋友10-15人

活动时间:2021年9月22日14:30-16:00

服务组织:慈溪市爱心姐姐公益俱乐部

活动名称:“美丽巴士”便民服务

活动内容介绍:法律咨询、视力保健检查、婚恋咨询、美甲服务等。

参加对象及人数:市民朋友100人左右

活动时间:2021年9月17日全天

服务地点:龙山镇施公山

服务组织:慈溪市爱心姐姐公益俱乐部

活动名称:公益国画课

活动内容介绍:学习中国画的造型之美从中国画的造型之美入手,由浅入深,从简单到复杂,勾勒线条,体现造型的重要性。

参加对象及人数:爱好国画的女性朋友20人

活动时间:2021年9月3日、9月10日、9月17日、9月24日19:00-21:00

服务组织:慈溪市巾帼公益协会

活动名称:品食系列课程---世界牛排鉴赏与品尝

活动内容介绍:现场设备摆放;牛排知识的普及(牛排的种类等);品尝牛排,课后提问。

参加对象及人数:女性朋友20人

活动时间:2021年9月24日19:00-21:00

服务组织:慈溪市巾帼公益协会

活动名称:美容美妆培训——日常身体保养(一)

活动内容介绍:学习日常身体刮痧保养。

参加对象及人数:女性朋友30人

活动时间:2021年9月10日14:30-16:00

服务组织:慈溪市艾艺职业培训学校

活动名称:美容美妆培训——日常身体保养(二)

活动内容介绍:学习日常点穴、筋络养生。

参加对象及人数:女性朋友30人

活动时间:2021年9月11日14:30-16:00

服务组织:慈溪市艾艺职业培训学校

活动名称:法律讲座

活动内容介绍:关爱女性,依法维权法律知识讲座。

参加对象及人数:职场女性朋友20人

活动时间:2021年9月3日19:00-20:30

服务组织:慈溪市旗袍会

活动名称:色彩搭配培训

活动内容介绍:学习衣着方面的色彩搭配

参加对象及人数:女性朋友20人

活动时间:2021年9月10日19:00-20:30

服务组织:慈溪市旗袍会

活动名称:手包制作

活动内容介绍:掌握手工操作技能;学习按实样缝制半成品手包至成品。

参加对象及人数:女性朋友20人

活动时间:2021年9月24日19:00-20:30

服务组织:慈溪市旗袍会

活动名称:花艺课程

活动内容介绍:花材的认识与养护;花艺制作。

参加对象及人数:女性朋友20人

活动时间:2021年9月3日、9月17日19:00-20:30

服务组织:慈溪市向日葵公益服务社

二、亲子与家庭教育服务

活动名称:偶偶小剧场《有个老婆婆吞了一只苍蝇》、《我的情绪小怪兽》

活动内容介绍:自我介绍;暖场;绘本讲读•布偶贴小剧场演绎;故事延伸手工;合影。

参加对象及人数:幼儿园中大班或小学低段12组家庭

活动时间:2021年9月5日、9月19日14:00-15:30

服务组织:三人行(咔哒亲子教育)

活动名称:绘本活动—《魔法亲亲》、《西瓜游泳池》

活动内容介绍:绘本分享;手工游戏;合影。

参加对象及人数:4-8岁儿童和父母共15组

活动时间:2021年9月11日14:30-16:00;9月25日9:30-11:00

服务组织:慈溪市“爱与成长”亲子阅读绘本营

活动名称:亲子绘本阅读—《小黑鱼》、《Max at night》

活动内容介绍:绘本故事讲述;拓展活动;家长交流、指导幼儿阅读心得。

参加对象及人数:全市幼儿园或小学低段亲子家庭15组

活动时间:2021年9月4日、9月19日9:00-10:30

服务组织:慈溪市人文社会科学研究会(稻读公社)

三、婚姻家庭服务

活动名称:红娘婚恋咨询登记

活动内容介绍:婚恋服务、心理咨询等。

活动对象及人数:单身男女

活动时间:2021年9月4日、9月11日、9月18日、9月25日14:00-16:00

活动地点:姐妹驿站103

活动名称:公益红娘培训讲座——防诈骗宣讲

活动内容介绍:宣讲电信防诈骗知识。

活动对象及人数:公益红娘40人

活动时间:2021年9月25日14:30-16:30

活动地点:姐妹驿站103

部门合作服务

活动名称:家事问诊

活动内容介绍:家事法律咨询;家事法律调解。

活动对象及人数:全市需要法律咨询的人员

活动时间:2021年9月8日8:30-11:30;14:30-17:30

活动地点:会议室111(请至少提前3天预约)

活动名称:公益读书会

活动内容介绍:诵读;静心练习;分享《论语新解》及自身感悟;亲子教育短片。

参加对象及人数:亲子家庭10组

活动时间:2021年9月11日、9月18日19:00-20:30

服务组织:阳明书社

活动名称:“师”情“花”意—情暖教师节专场活动

活动内容介绍:亲自参与花艺活动,共享教师节快乐时光。

参加对象及人数:女性教师30人(需提供教师资格证明)

活动时间:2021年9月10日(星期五)19:00-21:00

活动名称:乐龄巾帼 共度中秋

活动内容介绍:共享、共品中秋关爱活动。

参加对象及人数:老妇女主任、公益红娘等30人

活动时间:2021年9月18日9:30-11:00

服务组织:市妇儿活动中心

(为更好地服务群众,避免出现相同课程重复报名的现象,也为了让更多的朋友参与到中心活动中来,现 主体班课程每人限报1种,若出现超数报名及重复报名的现象,工作人员将取消您的审核,感谢您的配合!)

一、料理培训课程

活动名称:寿喜风味牛肉煮(一)

活动内容介绍:材料介绍;如何煮好吃的米饭;制作牛肉锅;品鉴美食。

参加对象及人数:喜欢料理的女性朋友15人

活动时间:2021年9月24日(星期五)14:30-16:30

服务组织:妇儿活动中心

活动名称:寿喜风味牛肉煮(二)

活动内容介绍:材料介绍;如何煮好吃的米饭;制作牛肉锅;品鉴美食。

参加对象及人数:喜欢料理的女性朋友15人

活动时间:2021年9月25日(星期六)14:30-16:30

服务组织:妇儿活动中心

二、 棉麻布趣课程

活动名称:阿信包

活动内容介绍:掌握现代家用缝纫机与操作技能;学习按实样缝制布艺成品。

参加对象及人数:女性朋友10人

活动时间:2021年9月25日(星期六)9:00-11:00

服务组织:妇儿活动中心

三、 油画课程

活动名称: 油画基础

活动内容介绍:油画简要介绍;认识油画工具;实践绘画,绘画技巧、颜色审美教学。

参加对象及人数:热爱油画的女性朋友20人

活动时间:2021年9月8日、9月15日、9月22日、9月29日(星期三)19:00-20:30

服务组织:妇儿活动中心

若您想了解更多的精彩活动,诚邀大家添加并关注市妇儿活动中心官方微信号!

慈溪市妇儿活动中心地址:慈溪市白沙路街道科技路969号

公共交通方式:可坐5路、21路、210路在科博中心站下车

开放时间:每周二至周日(周一闭馆)8:30—12:00;14:30—17:30;19:00—20:30

你可以用这个简单的练习每天来肯定自己。好,首先深呼吸让自己放松,给自己一点时间静下来,深呼吸,关注自己的呼吸,注意心中在想什么,然后以不偏不倚的方式承认:“是的,正是这样。”
“是的,我很紧张。”再轻轻用觉知面对或碰触你的紧张。别排斥任何经验到的感觉,仅仅在短暂的一刻以不去判断的觉知与它会晤——碰触它,然后随它去。这是肯定自己的简单方法,也是绝对之爱与无条件的存在的简化形式。你可以随时随地进行这个练习,无论正在做什么。
“是的,我在担心。”轻柔的接触你身体中担心的感觉,碰触它,然后随它去。“是的,我小气。”注意觉知这给你什么影响,但不要批判和操控。这里的“是的”并不意味着“我喜欢”、“我同意”、“我觉得这样很好”、“我很高兴事情这样”;而只是意味着:“是的,此时此地是这样,我可以与它面对面,因为事情已然这样,即使事情将要变成这样,我也会继续对自己敞开心灵。”一旦你可以给予自己这种肯定,批判便噤声了,内在的审判也停止了。
如果你无法肯定某事,你也可以做这样的肯定:“是的,我正在与此奋战,要顺其自然有些困难。”“是的,我现在不能接受这个,我的内心在抵抗。”带着觉知去注意这抗拒或排斥,然后随它去。别仅仅只是观察,还要带着不去批判的觉知感觉它,给它空间,让它有活力地运作。如果你批判,也要知道:“是的,我在批判。”让批判仅仅存在于觉知中,却不批判这批判本身:“是的,即使自我批判生起,我仍在这里与自己同在。”中立,以一种“是的,是的,正是这样”的精神,将温暖和开放传递给任何当下正存在的情况。

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别让这只是成为概念游戏,虽然口中说出“是的”往往有益,但你不一定非要这么做。最重要的是,在开放的本性里碰触正存在的状态,顺其自然,亲身经验,即使你并不喜欢你此刻的感受,仍要坚持做你自己。“是的,我可以和自己和平相处,即使焦虑生起......即使自我怀疑出现......即使心中寂寞。”
无论你的内心感受如何,你都可以对其打开心灵,并直接体会这开放性,他可以使你的感受顺其自然,你会看到它比任何情绪状态都广大。让你自己成为那开放性,它能够仁慈而温柔地拥抱起你的经验,使你得以接触到存在于内心的大我,而不致堕入各种心理状态的陷阱。
最重要的,别以为你就是你经历的各种状况,别让它们对你造成影响(“我害怕......这意味着我是一个胆小的人......我一直都是这样......我就是这个样子”)。当你承认“我害怕”,并不意味着害怕就是你的内在真实,它只是下面这句话的省略表达:“我觉察到身心中生起害怕的感觉。”
这个洁尔阴感知害怕的“我”,自身并不害怕,他是一个比你更广大的生命境界,是一种可以看到、可以拥抱你内心的一切——所以品质、所以感受、所有困境、所有局限性模式的觉知。但如果你认为自己就是你经历的状况,也不妨坦然承认:“好吧,我现在很在意。”再看看承认它却不怪罪它,你感觉如何。

肯定你内心的现状,可以唤出你心中更广阔的觉知。将你就经验拥抱在温暖而开放之所,你会逐渐看到这是怎么照亮你、解放你。普拉吉难帕老师归纳自爱的核心原则:“肯定一切,不排拒一切,尤其不排拒你内在的一切。”
练习:无条件的存在:亲身体验
其中有四个主要的步骤:承认、允许存在、开放和进入

  1. 找一个舒适的姿势,放松自己,深呼吸...慢慢的给自己一些时间,平静下来,深呼吸...好,选择你生命中一次困难的经历,专注于它。
  2. 看看你能否面对那次经验,并探索它怎么影响你。
  3. 你的身体会发生什么感觉?注意这感觉,及其所在的身体其他部位。如实承认你的感受,直接会晤它,并体会它在你身体上引起的感觉。(就像和潜意识打招呼。)碰触并承认这感觉,是什么观景?
  4. 承认这些身体上的感觉之后,看看你能否接纳它们,给予它们充足的空间如实存在。在觉知中拥抱你的感受,而不——回应它;批判它;努力改变或修正它;陷溺于它;认同它;认定它跟你有关;和它对着干。
    让自己温和地陪伴它,如同天空拥抱着云,允许它怡然自处;或像母亲拥抱小婴儿,温柔而体贴。那像什么?接纳它,并给予它空间如实存在,是什么感觉?

暂时做到这些也就够了,如果你还想更进一步,那么继续完成下面的阶段:

  1. 看看你能否对感受打开自己。打开心房,放下你与它之间的任何障碍,并且对身体上发生的感觉直接打开心灵。注意你开放性的感觉像什么?
  2. 对身体上的感觉打开心灵之后,将觉知放松,直接进入这些感觉的中央,与之合而为一。这好似在那里定居下来,使一向被你关闭的地方重新充满生气。带着觉知栖息在感受中,像是什么?
  3. 当你允许这感受存在,对它开放,栖息其中,看看有无新的感受跑出来(像是如释重负、宁静、舒适、安稳、力量)。如果有,接受这新的感受并对它打开心灵,注意你身体有何变化。这会帮助你的身体习惯它,整合这新的经验。

练习:友善地谅解自己
本练习有助你放下对自己的怨气。

  1. 找一个舒适的姿势,放松自己,深呼吸...慢慢的给自己一些时间,平静下来,深呼吸...好,回想一个你让自己沮丧、跟自己过不去、批判自己、恨自己的事。
  2. 看看你对自己有什么怨气?
  3. 注意你紧抱怨气时是什么感觉?它怎样影响你的感觉系统?(比如说:它会让你感到焦虑、紧缩、压抑或沮丧吗?)
  4. 想一想你批判的问题是如何从没有被爱的体验一步步发展而来。
  5. 认识了上面一点,看看你能否在友善的谅解中拥抱你所批判的事,好似你是一个睿智、全知、慈悲的父母、老师或朋友。
  6. 这个睿智的人会对你说那些谅解的话?
  7. 这些话给你什么影响?
  8. 最后,看看在非批判意识的开放空间下,拥抱对自己的批判是什么感觉?开放自我,敞开自己的心,用心去觉知。

顶端新闻·大河报记者 侯冰玉

此前,郑州夜市出现“一元钱爱情买卖摊”,此事经大河报报道后广受关注。近日记者通过走访发现,这种摊位似乎又悄无声息地消失了,即便是在周末的郑州正弘城、金水金街、建业凯旋广场、健康路等夜市也难见其踪影。这种摊位火热了一段时间又遇冷的背后究竟预示着什么?大河报记者就此现象和心理咨询师进行了深入交流。

参与“一元爱情买卖”主要是出于游戏心理

“这个摊就相当于开盲盒一样,本质上是一个游戏。”迪扬心理咨询中心首席咨询师端子告诉记者,当前,大量“剩男剩女”们在内心渴望建立亲密关系,但在现实中却又没有什么进展时,看到这种“爱情盲盒”便会抱着“好玩”“试一试”的心态参与。“这个摊热闹了几天就消失了,也反映出大家关注它的点就相当于‘做游戏’一样,很少真的想着要在这上面建立一段稳定、长久的亲密关系,只是通过这种方式释放一下情绪。”

移动社交平台成年轻群体婚恋需求释放窗口

随着爱聊、陌陌、探探、soul、派派等移动社交平台的兴起,越来越多的年轻人习惯并热衷于在移动社交平台上和陌生人展开交流。第七次全国人口普查数据显示,中国男性人口数量达到72334万人,占总人口的51.2%,而女性人口数量为68844万人,占比约48.8%;预计中国2021年成年单身人口将达到2.5-2.6亿,同时预计2021年处于独居状态成年人数量将超过9200万。基数庞大的人口数量和规模巨大的单身人群需要通过移动社交等窗口释放其巨大的社交婚恋需求。

据艾媒咨询数据显示,分别有46.9%和35.5%的受访者表示自己是陌陌和探探的用户,紧随其后的是Soul和派派,分别占比34.5%和23.2%。2020年,爱聊APP注册用户达到了7000万人,较2018年增长了13倍。目前,Soul的用户也规模过亿,2020年营收同比增长604.3%。

(记者在注册爱聊后,就有不少人发来信息)

心理咨询师:建立长久稳定的亲密关系,还是需要从线上回归现实

“目前,年轻人建立、维护一段长久、稳定的亲密关系的能力普遍较弱。”端子告诉记者,这有可能是因为原生家庭影响,而“杀妻案”“把孕妻推下悬崖”等事件也影响着现在年轻人对亲密关系的信任程度。“处在网络的背后,年轻人可以更加放松一点。”

“但不管是什么交友聊天软件,都混迹了很多目的不纯的人。”端子告诉记者,在网络上,甜言蜜语总是说起来很轻松,这也导致有很多年轻女孩在涉世未深时容易被哄骗。端子也通过大河报提醒大家,在线上交友时一定要警惕以网恋为诱饵的“杀猪盘”骗局,无论何时,切记不要随意透露自己的个人信息、不转账、不汇款,遇到网络被骗,请留存证据,及时报警。

对于目前年轻人热衷于线上交友的现象,端子也建议道,如果想建立一段长久、稳定的亲密关系,终究还是要回归于现实生活中。首先一定要重视自己情感的渴求,不要否认,也不要为了抵抗父母的催婚压力表现出无所谓,只有正视并接纳自己内心的需求,才能拿出实际并且有效的行动。同时,不要放大对婚姻的恐惧,因为负面事件把婚姻妖魔化,要多去和平凡生活中婚姻幸福的人接触,才能对建立亲密关系更有信心。

“婚姻不是天堂,它解决不了你所有的问题和烦恼。但它也不是地狱,婚姻就是‘人间’。”端子表示,婚姻就像一年四季,有春夏秋冬,酷暑严寒,只有明白好的婚姻就是有烟火气的生活,才能把婚姻过好。

北京市友联婚姻家庭咨询服务中心由北京市妇联作为主管单位,前身成立于2003年,是集产(咨询课程研发)、学(咨询培训体系)、践(个体和团体咨询服务)为一体的专业性、权威性婚姻家庭服务平台。

自成立以来,中心始终秉承严谨、扎实的态度,深入贯彻新时代北京市关于婚姻政策法规,协助制定婚恋和婚姻领域的行业标准和相关规范,从事婚恋和婚姻领域咨询与培训;包括开展婚姻咨询、婚恋咨询,青少年咨询、亲子咨询,婚姻定制,婚礼定制,家教家风活动,交友联谊活动,婚姻领域高峰论坛与文化节,婚姻领域职业技能培训,以及与婚姻相关的社区服务与职场心理等的权威机构;为国家“家家幸福安康”工程”与“幸福婚姻、和谐家庭”贡献力量!

中心多年来在婚恋婚姻问题咨询、婚恋婚姻情感疏导、婚姻家庭辅助指导、外遇行为精准矫治、分离小三挽回婚姻、青少年心理咨询、青少年教育咨询、亲子咨询等方面,已经为数万人提供优质服务,深得用户赞扬和好评!

目前,中心汇聚了众多国内知名婚姻领域专家,拥有一批知名婚姻情感专家及专业人士,包括曾小亮、孙岩、黄俐、夏天、张楠、王新业、孙雪岚、刘武等,实践经验丰富,服务科学规范。同时在全国范围内发起了“拯救婚姻计划”,为新时代幸福婚姻家庭凝心聚力!

作家唐英介绍:

唐英是国内最早提出“人生教练”概念的人!情感阅历和婚恋经验非常丰富,语言却极其朴素、简单而有趣,就像一个让你“一见钟情”的老朋友,用那温暖的笑脸,宽厚的情感,儒雅的风格,有趣的故事,白开水一样而又富含哲理的语言、语句、语调、语速沁人心脾,让人在极其享受的过程中得到启发和帮助。

唐英是中国最早从事性格和情感、婚恋研究咨询的专家之一。1996年在中国第一个提出“人生教练”的概念,并一直致力于研究中国国情、人文文化和情感婚恋问题,曾为超过10万人次进行性格改善、阳光心态塑造、情感婚恋难题解决等方面的咨询服务和演讲,帮助许多朋友处理好夫妻、父子、婆媳关系,维护了家庭幸福;帮助许多因种种原因离婚的朋友重新树立了追求幸福的信心,并得到了心灵和情感上的解放;帮助许多大龄青年摆脱了父母的催促和世俗的眼光;帮助许多夫妻认识到爱情与性爱的乐趣,提高了感情和生活的质量;帮助许多朋友内向的朋友进行自我完善,勇敢地挑战自我和实现自我;帮助许多职场的朋友,提高了表达、沟通和演讲技巧,实现自己的价值;帮助许多企业提高了管理层的领导艺术和管理智慧,实现企业与人才共赢。

唐英风趣儒雅,热心热情,精透人类几千年文化精髓和关于人性、情感的知识与智慧,结合自己对人生、对生活、对情感、对爱情、对婚姻和家庭的不断追求和探索,总结出一套非常独特而简单的情感婚恋理论“唐英说爱婚恋智慧”,帮助众多朋友真正认识到“人性”、“人生”、“爱”、“情”、“道德”、“幸福”等与人生息息相关的道与术,从而打开心扉坦然地接受自己和对方,大胆、勇敢、炽热地去爱自己、爱亲人、爱伴侣。

唐英特别擅长人生的启发和开解,同时他又能巧妙地将人性与追求结合起来,对人进行开导和激励,让人激发内心的激情与热爱,对人生、对感情、对婚恋重新审视和检讨,升华内心的需求,去勇敢地追求属于自己的幸福。